JOURNAL CRÉATIF®
Le Journal Créatif, qu’est-ce que c’est?
C’est tout d’abord un Journal, intime ou personnel, choisissez le terme que vous préférez. Plus généralement, vous ne faites qu’écrire dans votre journal. Le Journal Créatif est différent, pas vraiment conventionnel, parce qu’il allie les langages de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative.
Parce que vous jouez avec les images, les couleurs, les formes, les symboles…, le Journal Créatif offre une voie d’expression à votre inconscient et développe davantage votre intuition.
Parce qu’il utilise des techniques créatives inhabituelles, le jeu, du matériel d’art, il crée plus de connexions, fait appel à vos émotions et sensations corporelles aussi. C’est votre corps tout entier qui est invité à s’exprimer dans vos pages.
Cette méthode, créée par Anne-Marie Jobin au Québec, est issue de son vécu et de ses innombrables lectures et recherches sur de nombreuses années.
Je vous invite à visionner sa vidéo pour en savoir plus.
Pourquoi venir en atelier de Journal Créatif?
D’abord pour se faire plaisir et créer du lien, à l’heure où la morosité peut vite nous gagner et où l’individualisme nous conduit insidieusement à la solitude subie.
Nous sommes des animaux sociaux alors quoi de plus sympa que de se retrouver autour d’un Café Créatif (même si comme moi vous n’aimez pas le café…)?
Ensuite, parce que créer dans votre Journal Créatif vous aide à :
- exprimer et clarifier vos émotions, les mettre en mots ou en images
- trouver des réponses à vos questions
- réduire votre stress
- prendre du recul pour y voir plus clair et prendre de meilleures décisions
- vous connecter à vous-même, mieux vous connaître
- mettre en lumière vos ressources et explorer votre esprit créatif
- vous relaxer et jouer, accepter l’imperfection
- améliorer votre bien-être global
L’association des trois langages du Journal Créatif et les combinaisons quasiment infinies des techniques en font un outil puissant d’exploration de soi.
Quelle différence avec un atelier créatif « classique »?
Ce qui caractérise l’approche du Journal Créatif, c’est qu’elle s’appuie sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, du journal d’artiste et sur de multiples techniques de développement de la créativité.
Il ne s’agit donc pas d’ateliers récréatifs où tout le monde papote autour d’une création souhaitée comme belle ou réussie. Les ateliers de Journal Créatif sont ponctués de moments ludiques mais aussi introspectifs, donc de moments faits de partages comme de silences pour favoriser la connexion à soi, dans le respect et la liberté de chacun.e.
Le Journal Créatif, pour qui?
Le Journal Créatif est un outil qui convient à tous, adultes, adolescents ou enfants. Il ouvre à tellement de possibilités qu’il pourrait être un carnet de transmission pour une personne âgée aussi, un lien avec sa famille.
Puisque ce n’est pas de faire de belles pages qui importe, savoir dessiner ou peindre n’est pas nécessaire. C’est même déconseillé… enfin, ça aide à sortir du perfectionnisme (et j’en sais quelque chose!).
Vous pouvez même utiliser vos mains ou vos doigts comme font les jeunes enfants, vous n’en éprouverez que plus de plaisir.
Et puis, personne n’est là pour juger, c’est votre espace de liberté (le plus dur sera votre juge intérieur…).
L’objectif est de vous apporter des techniques vous permettant de prolonger la pratique chez vous dans votre quotidien.
« Il y a, au centre de nous-mêmes, une source de vie et de création que rien ni personne ne peut nous dérober »
Anne-Marie Jobin
