Lundi matin, pendant plus de 3h00, un petit groupe de femmes s’est accordé un temps de respiration dans un quotidien toujours plus mouvementé. Des femmes d’âges et d’univers différents, réunies ici autour de l’envie d’explorer les outils du Journal Créatif®, créé par Anne-Marie Jobin au Canada.
Pourquoi venir en atelier
Une fois le cadre posé, entre respect de soi, bienveillance, liberté et créativité, les exercices se sont enchaînés avec fluidité.
Qu’ils soient ludiques, légers ou introspectifs, tous ont pour objectif de vous donner des ressources précieuses dans votre quotidien :
- pour se laisser-aller à créer, dessiner, peindre sans crainte de jugement
- renouer avec son âme d’enfant créateur
- s’accorder un espace à soi dans son journal
- exprimer une émotion difficile ou un moment de joie
- trouver des solutions en prenant du recul sur une situation
- creuser un sujet trop longtemps évité
- découvrir ses propres ressources
- gérer et apaiser son stress ou son anxiété
- mettre en mots ou en images ce qu’on arrive pas à dire
- s’autoriser à faire « moche » et en rire
- partager avec les autres, s’écouter
- …
Déroulement de la séance
Cet atelier permettait de découvrir les bases des outils du Journal Créatif au travers d’exercices qui font sens, choisis précisément et proposés dans un cheminement logique, sans qu’aucune compétence artistique ne soit nécessaire.
Après 1h30, on s’accorde une pause cookies et un partage des impressions ou des choses de la vie, puis on reprend pour 1h30. Le temps file. Trop vite.
On clos sur un exercice en douceur, la parenthèse est déjà finie, on ne s’est pas rendu compte du temps passé.
Nos ressentis
Toutes repartent avec le sourire et la certitude d’avoir quelques précieux outils pour elles-mêmes. Et pourquoi pas en partager certains avec les enfants.
Je suis ravie quant à moi d’avoir reçu ce petit groupe et d’avoir partagé ma passion pour cet outil puissant qu’est le Journal Créatif.
Les magazines sont étalés au sol. Les pinceaux, les pastels, les ciseaux, les bâtons de colle,… sont encore éparpillés sur la table.
Il reste des effluves de plaisir partagé et je n’ai pas hâte de ranger tout ça parce que mon atelier respire la vie et la créativité.
